7. Kyu (Orangegurt)

Tsuki Waza
- Junzuki Chudan  /  Gyaku Zuki Chudan
- Junzuki No Tsukomi /  Gyakuzuki No Tsukomi  
Keri Waza
- Maegeri Chudan  /  Surikomi Maegeri Chudan  /  Mawashigeri Chudan
- Sokuto Chudan  /  Sokuto Fumikomi
Blöcke
Mawate Jodan Uke / Gedan Barai  /  Uchi Uke  /  Soto Uke
II. Renzoku Waza
1. Junzuki Jodan (vorwärts) - Jodan Uke (rückwärts) - Gyakuzuki Chudan
2. Junzuki Chudan (vorwärts) - Uchi Uke (rückwärts) - Empi Uchi
III. Kihon Ippon Kumite
Diese Techniken werden erst einzeln danch am Partner gezeigt (2 x lamgsam, 2 x schnell)
1. A: Junzuki                     V: Uchi Uke - Gyakuzuki - Mawashigeri
2. A: Junzuki jodan           V: Jodan uke - Gyakuzuki - Mawashigeri
3. A: Maegeri                     V: Uchi Harai Uke - Gyakuzuki
IV. Am Partner
- Junzuki / Gyakuzuki mit deutlichem Distanzverhalten, aus der Bewegung heraus
Kader
- Direkter/ indirekter Konter
- Mawashi geri jodan am stehenden Partner
- Freikampf (min. 2x)
V. Kata
Pinan Nidan
Pinan Shodan
VI. Fallen
Fallschule vorwärts und rückwärts
VII. Sonstiges
15 Liegestütze
VIII. Theoretischer Teil / Prüfung
Wissen, wie die Techniken heißen (auch auf deutsch), ausgewählte Stände und Techniken der Kata
Kader: Punktesystem im Wettkampf erklären